Агар шумо барои хоб рафтан душворӣ кашед, шумо танҳо нестед.Бисёр одамон дар хоб душворӣ мекашанд, хоҳ хоб рафтан, хоҳ зуд-зуд бедор шудан ё хобҳои такроршаванда.Аммо оё шумо медонистед, ки CBD, як табобати маъмулии изтироб, метавонад ба бехобӣ кӯмак кунад?
Ба гуфтаи доктор Питер Гринспун аз Мактаби тиббии Ҳарвард, тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки CBD метавонад сатҳи гормонҳои стрессии кортизолро дар бадани шумо коҳиш диҳад.Ин коҳиш метавонад системаи марказии асаби шуморо ором кунад ва мушакҳои шуморо ором кунад, ки боиси хоби беҳтар мегардад.Илова бар ин, терапияи маърифатӣ-рафторӣ (CBT) инчунин дар беҳтар кардани сифати хоб ваъда додааст.
Дар ҳоле ки доруҳои хоб ва машрубот метавонанд шуморо хоболуд кунанд, онҳо метавонанд хоби амиқ ва REM-ро, ки бадани шумо ниёз доранд, таъмин накунанд.Аз тарафи дигар, CBT ва CBD барои беҳтар кардани сифати хоби шумо як роҳи бештар табиӣ пешниҳод мекунанд.
Агар шумо ба кӯшиши CBD таваҷҷӯҳ дошта бошед, онро тақрибан як соат пеш аз хоб барои натиҷаҳои беҳтарин гиред.Гарчанде ки он барои ҳама кор намекунад, он ба назар гирифта мешавад, ки оё шумо бо бехобӣ мубориза мебаред.Ва чун ҳамеша, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз оғози ягон табобат ё иловаҳои нав бо духтур муроҷиат кунед.
Хулоса, CBD ва CBT метавонанд як ҳалли умедбахш барои беҳтар кардани сифати хоби шумо бошанд.Агар шумо CBD-ро санҷида бошед ва беҳтар шудани хоби худро мушоҳида карда бошед, озод бошед, ки таҷрибаи худро дар шарҳҳо мубодила кунед.Ва агар шумо дар ҷустуҷӯи маслиҳатҳои бештар оид ба истироҳати хуб бошед, ҳатман мундариҷаи дигари марбут ба хоби моро бубинед.
Вақти фиристодан: 30 март-2023